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Bimby®
1min
Todos
1min
dose/s
6 dose/s
Nível
Fácil

Ingredientes

Healthy Smoothie - verde

  • 2 punhados de espinafres
  • 1 kiwi
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa sementes de linhaça
  • 1 rodela de gengibre
  • 1 limão, descascado s/ a parte branca e s/ caroços
  • 2 cubos de gelo
  • 500g infusão de funcho, (fria)

Acessórios

  • Espátula
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  • Copo completo Bimby® TM6
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Sugestão para hoje

Etapa de preparação

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  1. 1. Coloque no copo todos os ingredientes, 50g de infusão, e triture 1 min/ vel 9.

  2. 2. Adicione a restante infusão e misture 15 seg/vel 7. Sirva de seguida.

Dica

 

Espinafre: As suas folhas verde escuras têm um efeito poderoso com elevados níveis de ómega-3, cálcio, magnésio e vitaminas A, C, E e K.

Kiwi: tem grande valor nutricional, contém grande quantidade de vitamina C mais do que a laranja e é muito rico em potássio, que é importante para a prevenção da hipertensão arterial. Também é rico em vitamina A e E.

Banana: Ideal para ser plantada numa pequena horta caseira, a hortelã é uma erva rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C, que possui ação estimulante e tónica para o aparelho digestivo, além de ser antisséptica, anestésica, calmante, servindo ainda como vermífugo. Sem contar o sabor que ela traz à culinária.

Linhaça: Os benefícios da semente de linhaça incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células. A semente de linhaça é a mais rica fonte de ómega 3 existente na natureza e seu uso frequente proporciona ao indivíduo a manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida.

Gengibre: Os benefícios do gengibre para a saúde são, principalmente, relaxar o sistema gastrointestinal, prevenir enjoos e evitar náuseas.

Limão: Os benefícios do limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

 

 

Funcho: É rico em fibra, vitaminas, proteínas, gorduras e hidratos de carbono. Abre o apetite, é estimulante e digestivo, aumenta o leite nas mães. A infusão da raiz dessecada do funcho, tomada três vezes por dia, combate a diarreia. A infusão de raízes frescas tem efeitos diuréticos. Em infusão, as sementes combatem a tosse; não se deve exceder o consumo, pois pode provocar aborto. O cataplasma dissolve as obstruções dos seios e torna-os elásticos.

 

 

Modelo Bimby ®

  • Appliance TM31 image
    Receita criada para
    TM31

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Healthy Smoothie - Verde

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